饮食平衡

饮食平衡，控制饮食结构。避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。不食油腻、辛辣食物，多食蔬菜水果。

增强体质

加强体育锻炼，增强体质。多进行户外运动。运动出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。

调节心情

适当的调节心情和自身压力。可以保持弱碱性体质，远离尿频。

养成好习惯

养成良好的生活习惯。若彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。

远离烟酒

远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

远离被污染食物

不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，多吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

个人卫生

加强个人卫生习惯。保持外阴清洁，有尿时及时排空。

对因治疗

积极治疗原发疾病，如糖尿病。