1、排毒：山竹含有大量的膳食纤维，有利于清理肠道，可起到排毒、减肥的功效。

2、抗氧化：山竹含有的山酮素有抗氧化、消除自由基的功效。

3、抗病毒：山竹含有的山酮素还具有抗病毒、保护心血管功能的功效。

4、清热降暑：山竹含有的特殊物质有清热解暑、降噪、降火的功效。