1、适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。

2、要养成习惯多喝水。饮用普通水、淡的绿茶、适量的苏打水、柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。

3、饮食均衡，避免其中某一种营养成分的过度摄入。多食新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维和粗粮。

4、限制草酸的摄入，少吃甘蓝、杏仁、花生、西芹、菠菜、红茶、巧克力等富含草酸的食物。

5、限制高蛋白、高盐、高嘌呤饮食摄入。