做平板支撑需要穿鞋吗

怀念不恋发布 2019-01-08

请问做平板支撑需要穿鞋吗

2019-01-08

建议穿鞋。

其实平板支撑穿鞋与否都可以，但是穿鞋的话，可以给足部提供更强的摩擦力，能使你下肢更加稳固，同时鞋底的材料能获得更出色的脚感，避免直接与坚硬的地面接触，并且能结合其他有氧运动一起锻炼。

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