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平板支撑可以锻炼手臂肌肉吗

冰莹158 发布 2019-01-08

请问平板支撑可以锻炼手臂肌肉吗

2019-01-08

手臂肌肉包括：三角肌、肱三头肌、肱桡肌。

在平板支撑训练过程中，三角肌负责支撑身体和肩关节的稳定，肱三头肌负责肩部和大臂连接以及和小臂连接的稳定，肱桡肌负责稳定小臂。

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