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平板支撑颈椎疼怎么办

蓝梦133 发布 2019-01-09
请问进行平板支撑训练后，感觉颈椎疼怎么办
2019-01-09
逗比的林子

正确的动作应为头部沿着脊椎方向自然伸直，眼睛往下方看，颈椎保持自然的生理曲线，不过度后伸。

2025-09-08

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