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平板支撑后腰疼是什么原因

死亡侩子手发布 2019-01-09

每次练完平板支撑后，腰都很疼，是什么原因所致呢？

2019-01-09

生活中，大部分人由于久坐少动，腹肌和腰肌力量本来就较差，平板支撑时，很难使骨盆保持正中而不前倾塌腰。当身体不能维持一条直线时，腰部不适就会出现或增加。

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