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平板支撑刚开始做多久

戴着眼镜的流氓兔 发布 2019-01-10
初学者训练平板支撑，那么刚开始做多久呢
2019-01-10
Zohcyqpaf

刚开始30秒到1分钟都很正常。

这个是按照你自己的身体情况来定的，每次都突破自己一点点，慢慢的时间就会越来越长了。

2025-12-05

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