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平板支撑两分钟可以减肥吗

优雅滴猫发布 2019-01-11

请问每次平板支撑两分钟，可以帮助减肥吗

2019-01-11

减肥难度较大。

如果我们想减去一公斤脂肪，我们需要消耗7700千卡的能量，那么需要进行1100次两分钟的平板支撑才能达成，这个减肥效率是很低的，所以这种方式减肥难度较大。

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