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平板支撑能瘦腿吗

闲鱼野鹤发布 2019-01-11

我的腿有点粗，想瘦一点，那么平板支撑能瘦腿吗

2019-01-11

疾风幻天丿wtay

无法瘦腿。

平板支撑的动作中，主要是由腰腹部的肌肉负责绷紧保持身体平直，那么腿部是不会发力的，也就是说平板支撑无法使腿部增肌和减脂，所以无法瘦腿。

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