1、温度低 效果差
早晨人的体温较低，气温也是比较低，此时锻炼，身体状态并不佳，容易着凉。
2、低血糖
早晨人体血糖很低，平板支撑锻炼会消耗糖，同时还需要为低温环境消耗很多能量，所以在运动完后人因为低血糖会非常疲倦。
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