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平板支撑可以帮助减肥吗

4361638r 发布 2019-01-16

请问火爆的平板支撑可以帮助我们减肥吗

2019-01-16

平板支撑对减肥没什么帮助。

平板支撑是主要锻炼腹部核心力量的训练，主要是静力性收缩，不属于有氧运动范围，所以没有太好的减脂效果，也就对于减肥没什么帮助了。

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