首页 > 问答 >

胖子怎么做平板支撑

摩天轮的幸福发布 2019-01-16

作为一个胖子常规的平板支撑肯定不适合，那么我们应该怎么做平板支撑呢

2019-01-16

跪姿平板支撑。

受到体重和腹部脂肪的影响，建议胖子采用跪姿平板支撑的方式进行锻炼，能减小负荷，更容易持续进行，同时能防止塌腰，避免运动损伤。

你可能感兴趣

相关文章