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女生平板支撑多久算及格

wolf 发布 2019-01-17

请问女生平板支撑多久算及格

2019-01-17

两分钟左右已经不错了。

平板支撑对于腰腹部的力量要求很高，需要锻炼者在训练过程保持躯干的稳定，是很不容易完成的，所以能够保持标准动作进行两分钟已经算可以了。

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