由于骨性关节炎与肥胖,脱钙,维生素 A 和 D 缺乏有关,因此,在饮食起居上要注意以下几点:
(1)要适当增加户外活动锻炼,尽量避免长期卧床休息;
(2)多进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加 50%左右,即每日成分钙不少于 1200 毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂;
(3)超体重者宜控制体重,以利于减轻关节负重;
(4)蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出;
(5)要增加多种维生素的摄入,如维生素 A、Bl、B6、B12、C 和 D 等;
(6)对关节一定要避免寒冷和潮湿,少吹空调,享受自然风。
关节软骨从关节的活动开始就开始了磨损,到了中老年磨损渐渐加剧,磨损实际上就是两骨端的软骨和软骨之间的...
目前医学上并没有有效方法逆转骨性关节炎的病程,大部分患者的病情会不断地发展、恶化, 因此绝大部分患者...
(1)膝关节:膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛,尤其是下楼时为甚,呈单...
骨性关节炎与类风湿关节炎都是全身性关节疾病,大小关节均可受累,但二者是两种不同的疾病,必须加以区别。...
根据慢性病史、临床表现和 X 线所见,骨性关节炎的诊断比较容易。必要时可做关节滑液检查,以证实诊断。...
骨关节炎与基因遗传有一定的联系,也就是说,如果你的父母患有骨关节炎,则你也是骨关节炎的高发人群。但并...
骨性关节炎的本质是关节软骨的退变造成等临床症状,它的「炎症」不是通常意义上的感染性炎症,而是无菌性炎...
补钙应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多...
骨关节炎常见于中老年人,而且随着年龄的增高其患病的几率也增加。但是骨关节炎还与患者体型、生理特点、工...