凉薯可以减肥吗

寶企鵝发布 2019-04-10

凉薯中脂肪含量较低，并且富含膳食纤维，经常吃可以减肥吗？

2019-04-10

能辅助减肥。

凉薯中含有大量的水分及膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，并且热量较低，100克凉薯的热量为55大卡，属于低脂肪、低热量、高纤维的食物，适合减肥期间食用，另外，凉薯中含有黏液蛋白，可以促进脂肪的分解，有利于减肥。

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