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凉薯能和牛奶一起吃吗

可否停留 发布 2019-04-10
凉薯在生活中很常见,可以直接食用,和牛奶能一起吃吗?
2019-04-10

能一起吃。

牛奶营养丰富,富含蛋白质、维生素及钙、铁、锌等矿物质,并且容易消化吸收,而凉薯中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素C、纤维素、糖分等,从两者所含成分上来说,并不冲突,可以一起食用,但要注意,凉薯性凉,还富含膳食纤维,若与牛奶过量食用,可能会引起肠胃不适。

2025-09-03

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凉薯