牛奶当中蛋白质约3.2%(大部分为水分或其他营养素),蛋白质中又有20%为「乳清蛋白」,将这20%取出即为我们常见的乳清蛋白,具有吸收快速、蛋白质高的特点,许多比较不了解的人认为喝乳清会伤身,但其实乳清也只是天然食物中牛奶取出,适量饮用是健康无虞的。
健身吃蛋白粉对身体是否有损害?
1.对于并不怎么运动的人来说,不建议使用蛋白粉,合理的基础饮食才是最重要的 2.推荐有运动...
普通人需要吃蛋白粉补充蛋白质吗?
普通人没有必要食用蛋白粉。但如果运动量确实非常大,可以食用。 成年人推荐的蛋白质日摄入量是...
被害妄想可不可以吃蛋白质粉
你好,这是精神分裂症的表现.精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了...
空腹喝蛋白质粉好吗?我最近在减肥
空腹喝蛋白粉的话也可以,但是尽量不建议长期使用蛋白粉长期食用蛋白粉的话也不太好。...