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睡前吃水果会胖吗

1446187367@QQ.COM 发布 2019-06-24
我最近在减肥,可是昨天晚上肚子很饿,然后吃了一些水果,请问睡前吃水果会胖吗?
2019-06-24

睡前食用过多容易长胖。

水果是含水分和糖分较多的植物果实,如果摄入过量,它的果糖不容易被人体吸收,会转化为热量,这些热量如果消耗不了,就会转化成脂肪存在体内,从而引起发胖的风险,不过平时摄入的食物量也没有超标的情况下,适量的食用低热量的水果,即使在睡前食用,一般不会容易长胖。

2019-12-16

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水果