有一起定的效果。
体内湿气重的人，要么就是长期生活在潮湿环境中的，要么就是饮食甘腻、缺乏运动的人群。而经常运动出汗，不仅能够直接帮助身体水湿排出，而且还能够对全身进行锻炼，促进身体的气血循环，增强脏腑功能，同时也会增强脾胃运化水湿的能力，缓解湿气重的症状。
有什么好的祛湿方法？
关于运动———————— 每天早睡早起，并且运动，至少保证出点汗（不能急于求成大出汗...
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