薏米既是一种药材，也是粗粮的一种，它虽然热量比较高，但是其中含有丰富的纤维素成分，饱腹感很强，少量食用就可以填饱胃部；而且薏米具有较好的利水消肿作用，可以帮助排出体内多余的水分，塑造体型，对水肿型虚胖效果较好，薏米减肥可以单独食用薏米，也可以加入其他热量低，具有减肥瘦身作用的食物一同食用，如：红豆、冬瓜、南瓜、红薯、小米、黑豆等。
从中医的角度有科学依据，因为二者都是利水去湿的，湿气重的人可以食用。...
薏米为什么有霉味———————— 一般来说薏米如果出现了霉味有两个可能。 一是薏米的...
薏米健脾除湿 红枣可以补气血 但是要把核去掉 不然多吃了会上火...
红豆薏米汤检查三个月，湿气祛除的很多了！以前头发爱出油，阴囊潮湿特别是夏天，外裤都潮潮的（...
薏米和薏仁有什么区别 薏米和薏仁没有区别，只是称呼不同而已。 薏米，俗称“薏仁米”，...
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