吃油桃要注意些什么呢

sunmind@163.com 发布 2019-06-28

我很喜欢吃油桃，请问吃油桃要注意些什么呢？

2019-06-28

1、不宜空腹食用

油桃中的有机酸含量较高，一般人在空腹状态下，会分泌大量的胃酸，如果此时食用，可能会让肠道内的胃酸分泌过量，从而导致腹泻、腹胀的情况。

2、糖尿病患者不宜食用过量

油桃的含糖量较高，食用过量后会让身体内的血糖快速升高，而对于糖尿病患者来说，需要严格控制饮食，以免加重或引起身体的不适，所以不建议过量食用。

3、软烂的不建议食用

如果平时保存不当，而导致腐烂变质的情况，一般就不建议再食用了，因为当中已经滋生了大量的细菌，食用后可能会引起腹泻、腹痛等身体不适的情况。

4、腹泻的人群不建议食用

油桃中的膳食纤维以及水分含量较高，适量食用，可以促进肠道蠕动，有助于排便，但对于腹泻人群来说，他们的肠胃功能比较虚弱，食用后可能会加重本身腹泻的症状。

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