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孕妇可以吃油桃吗

2016-05-30

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女性在怀孕早中期，食欲有所下降，喜欢吃一些酸酸甜甜的食物，油桃口味酸甜，汁多肉厚，十分适合孕妇的口味，并且桃子营养丰富，有“桃养人”的说法，那么这孕妇可以吃油桃吗？

孕妇可以吃油桃吗

孕妇可以吃有油桃。

油桃营养价值十分丰富，尤其是维生素和氨基酸的含量极高，一个新鲜的油桃就能满足人一天的维生素C需求，孕妇在孕期需要额外补充大量的营养物质促进胎儿的正常生长发育，可适当的吃一些油桃。

油桃中维生素C的含量极高，孕妇在孕早中期每天在饭后吃一个油桃就能满足整天的维生素C需求，维生素C对清除体内的自由基和缓解皮肤衰老很有帮助，孕妇食用可延缓衰老。

油桃中矿物质含量也很高，尤其是钙质和铁质，女性在孕期食用油桃可起到补钙作用，对促进胎儿生长发育和缓解自身钙质流失都有很重要作用，还能预防妊娠骨质疏松。

油桃中铁元素含量很高，铁元素具有促进血红蛋白合成的作用，食用后能促进体内血液的再生，增加血容量，起到补血功效。

油桃的钠离子含量很低，而其配对离子钾离子含量很高，是理想的高钾低钠水果，尤其适合高血压患者食用，也建议高龄孕产妇多吃油桃，能起到预防妊娠高血压的效果。

1.油桃属于热性的水果，孕妇可以吃，但没事不能大量吃，需控制好量，避免食用过多以前你上火。

2.油桃的桃仁具有滑胎功效，因此，孕妇吃油桃切忌不可咬碎桃仁，靠近桃仁部位的果肉也尽量少吃，避免出现流产现象。