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什么时候喝酸奶好

天使妈妈 发布 2019-07-08
买了一箱酸奶,具体什么时候喝比较好呢?空腹能喝吗?
2019-07-08

饭后2小时喝最好。

原因一是酸奶中含有较多酸性成分,空腹食用容易刺激肠胃,导致肠胃不适;二是酸奶中含有的活性益生菌有促进肠胃消化的作用,饭后2小时喝能更好的达到这一效果,因此建议大家在吃饭后2小时来一杯100毫升的酸奶助消化、保护肠胃健康。

2025-08-19

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酸奶