建议可以在吃饭前半小时适当地喝一些。 如果想要靠喝酸奶来减肥的话，那么建议可以在上午9-10点，下午3-4点以及吃饭前半小时左右适当地喝一些酸奶。 这样可以为人体增加一定的饱腹感，从而可以帮助人体减少接下来的正餐摄入量，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用，但不建议空腹喝酸奶，以免对肠胃黏膜造成较大的刺激。

酸奶有助于消化。 酸奶中含有一定的益生菌和其他帮助消化的酶类物质，而且酸奶中含有有机酸，能促进消化液的分泌，增加胃酸，所以酸奶对于消化是有帮助的，建议在餐前一小时或者是餐后两小时再喝酸奶，这样就不会影响益生菌的活性。

火龙果和酸奶可以适量食用，补充人体所需的营养，但是不建议长时间大量食用火龙果和酸奶，以避免增加胃肠道负担。 因为火龙果含有较多的维生素C、膳食纤维和胡萝卜素，酸奶含有较多的蛋白质、钙、钾和磷等营养成分，适量食用可以补充人体营养。但是长期大量食用易导致胃酸分泌增加，刺激胃肠黏膜，易引起胃肠道不适，且食物过量堆积在胃内，易出现消化不良、腹痛和腹胀等症状，胃溃疡和胃炎等疾病患者应谨慎食用。 所以不建议长期大量食用火龙果和酸奶。

火龙果泡酸奶可以促进食欲、增强免疫力、润肠通便，还有减肥的作用。从中医的角度来讲，有暖肝健脾、活血化瘀的功效。经常吃火龙果泡酸奶，能促进体内的血液循环、增加食欲。 火龙果当中还有膳食纤维，而酸奶当中有多种益生菌，两者搭配到一起一吃，能够促进胃肠道蠕动，加快粪便的排出，可以缓解便秘。在减肥期间吃火龙果泡酸奶能够增加胃部的饱腹感，可以达到减肥的功效。

建议隔两个小时再喝。 柿子中不仅有较多的鞣酸，还有许多的果胶，这两种物质容易与酸奶中的钙离子发生反应，极易形成不易溶解的混合物，导致胃肠道的负担增加，还会引起消化不良、恶心、呕吐的症状。 一般情况下，吃完柿子需要等待2个小时以上的时间再去喝酸奶，这样可以大大降低身体出现不适的可能性，还可以使柿子在身体内被完好的吸收，也不会影响酸奶的营养价值。

不好，一冷一热会对胃有一定的影响的，建议半小时后喝酸奶。 酸奶的确能缓解吃火锅引起的口腔不适，但是，刚吃完火锅就立即喝酸奶是不利于身体健康的，可能会加剧身体腹胀感，酸奶温度低会刺激肠胃，可能导致肠胃不适。

根据情况决定。 酸奶是纯牛奶发酵而成的，从营养上看，尤其是钙和蛋白质的含量，二者不相上下。发酵过程中，牛奶中的乳糖会被乳酸菌分解。所以，酸奶更适合乳糖不耐受的人喝。但是这样的酸奶往往特别酸，很难入口。 但如果细心观察你会发现，市面上的绝大多数酸奶都是风味酸奶，为了让酸奶的口感变得更好，里面添加了糖、果粒、谷物等配料。因为有了糖，风味酸奶的热量会高一些。如果需要减肥、控制血糖血脂等，不如选牛奶或者纯正的原味酸奶来喝。但如果乳糖不耐受，一喝牛奶就会拉肚子，那就挑酸奶。没有上面这些问题的话，喜欢喝什么就选什么。因为，不管是牛奶还是酸奶，能补充营养、喝了以后没有不舒服，就是好奶。

葡萄和酸奶是可以一起吃的，因为酸奶不仅保存了原有的鲜牛奶的营养，还能够加强消化吸收。酸奶和葡萄一起吃是非常合适的。酸奶中含有大量优质蛋白，葡萄中含有非常丰富的维生素，两者一起吃会让营养更加全面，对身体有很大的好处。

可以。 大部分酸奶都需要低温冷藏保存，肠胃一般的人喝了过于寒凉的酸奶可能会产生肠胃不适感，而将酸奶稍微热一下再喝会缓解很多，酸奶加热时只要热的温度不超过益生菌可承受的范围，那么其营养也就不会有什么改变，建议加热酸奶的温度最高不要超过50度，同时加热的时间也不宜过长。

建议使用热水浸泡的方式进行加热。 酸奶中含有大量的有益菌，因此，酸奶不能像煮汤一样直接放在锅里面加热，加热酸奶正确的方法就是用热水泡，具体方法是：准备一个空的大碗，将一碗凉水和一碗开水倒进大碗里面，此时大碗里面水的温度大约是45度，再把包装完整的酸奶泡进去，大概浸泡6分钟左右，此时酸奶的温度可以达到30度左右，这样酸奶喝起来就不凉了。