长期多吃会胖。
每100克干红枣的热量是276大卡，其中含有大量的糖分（含糖量高达50―87%）和碳水化合物（100克中有67.8克碳水化合物），而且食用饱腹感不强，口感甘甜好吃，容易一下子多吃都不觉得饱，无形中就增加了热量摄入，长期吃多红枣又无法消耗这些热量的话，是非常容易长胖的。
建议
保持身材期间，每日吃3—5颗红枣即可，不宜超过20颗，以免出现增肥、上火、便秘、消化不良等困扰。
食用禁忌：生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼；枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时...
大枣是补气健脾的，如果量特大，还是别吃了。如果量不大，可以吃。 肉食补气，皮对血好，但是皮不好消化，...
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