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长期喝酸奶有什么危害

撑着小伞潇洒走天下 发布 2019-09-02
我基本每天都要喝酸奶,不知道这酸奶长期喝多了会不会对身体有什么危害呢?
2019-09-02

长期正确食用纯正的酸奶对身体有益无害。

酸奶就是牛奶发酵而成的乳制品,比牛奶还易于身体吸收,同时还有助消化的作用,长期适量喝可利于肠道菌群环境,补充蛋白质、补钙等。

但要注意的是市面上的酸奶大部分都不正宗,里面添加了很多糖分,而且所谓的一些发酵乳或乳酸菌饮料,其中的益生菌成分不是活性的,并不能起到促进消化,维护肠道健康的作用,若是长期大量喝这样的酸奶,不仅容易长胖,还可能影响食欲,损害肠道健康。

2025-08-19

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酸奶