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玉米煮久了营养会流失吗

季衍年 发布 2019-09-18
我今天煮久了玉米,请问玉米煮久了营养会流失吗
2019-09-18

会有一定的流失

玉米营养丰富,含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质,在经过长时间的煮沸后,其一定量的营养物质会流失到水中,剩下的大部分都是粗纤维、纤维素等物质,玉米的味道会变淡,没有玉米的香味,口感相对来说也会下降一些。

2025-08-26

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