炒黑豆减肥一天吃多少

紫罗兰发布 2019-11-12

请问炒黑豆减肥一天吃多少

2019-11-12

建议不要超过100g。

炒黑豆不属于减肥期间能多吃的东西，需要控制摄入量，一天的总摄入量建议不要超过100g。黑豆比较适合做为减肥期间的主食，因为其高碳水化合物、高纤维、高脂肪能够起到很好的饱腹感，能够让人长时间处于饱腹状态，可以控制食物的摄入。

小贴士

减肥期间需要合理的搭配饮食，需要多种多样的食物来保证营养的均衡。

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