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减肥可以吃冬枣吗?

tnbzy2013 发布 2019-12-03
最近在减肥,不知道减肥可以吃冬枣吗?
2019-12-03

建议少吃。

减肥期间饮食要低脂低糖,并适量提高蛋白质的含量,以降低热量的摄入。而冬枣的糖分含量较高,属于高糖分的水果,含糖量高 达25%-38%,而糖分是能够提供较多热量的。由于在减肥期间要控制热量摄入,如果吃多了冬枣,那么就要减少其他食物的摄入,不利于保持饮食的均衡和营 养,也会影响减肥的效果。因此建议在减肥期间少吃冬枣。

2019-12-08

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冬枣