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晚上吃冬枣可以吗

1535695743@qq.com 发布 2019-12-03
家里买了一箱冬枣,脆脆的很好吃,不知道晚上吃冬枣可以吗?
2019-12-03

如果是晚饭前后,距离睡觉还有3小时以上,那么是可以适量吃一些冬枣的,能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分,也不会影响消化。

但 是如果非常晚了,马上就要睡觉了,则不建议吃冬枣。因为躺下之后胃肠道蠕动变慢,肠胃消化能力减低,食物在胃内不能被及时消化排空,长期下来对脾胃的消化 吸收功能会造成不利影响;而且由于食物在胃内促进胃酸分泌,早上起来的时候也会感觉非常饿;一些经常出现食物反流症状的人群,更不能在睡前吃冬枣,会加重 症状;再加上冬枣富含糖分,人体在睡眠时处于低代谢状态,冬枣被人体消化吸收之后,其中的糖分没有被消耗掉,就容易转化为脂肪储存在皮下,导致肥胖。

2019-12-09

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冬枣