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吃新鲜冬枣可以减肥吗

hq525247 发布 2019-12-03
最近想要减肥,不知道吃新鲜冬枣可以减肥吗?
2019-12-03

对减肥并没有什么帮助。

减肥的原理就是:基础消耗+额外消耗>摄入热量,并且需要长期坚持,短期并没有效果。因此在饮食结果上应该多 选择一些低脂低糖的食物,同时要注意保持营养的均衡,避免营养不良。而新鲜的冬枣其实含糖量比较高,因此热量相对而言也是比较高的,我们都知道米饭的热量 高,而3-5颗冬枣的热量和以往米饭的热量就差不多了,因此吃新鲜的冬枣对于减肥其实并没有帮助。

2019-12-08

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冬枣