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减肥可以吃红枣吗

Beasone 发布 2019-12-03
我女朋友最近在减肥,想给她买点红枣吃,不知道减肥可以吃红枣吗?
2019-12-03

可以少量吃。

红枣的热量其实也是比较高的,每100克红枣的热量为125大卡,而每100克米饭的热量才116大卡,在减肥期间是不 能多吃的。但是红枣的营养也是比较丰富的,含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P以及多种多种无机盐 成分,在减肥期间适量吃一些红枣能够补充营养物质,有助于保持营养均衡摄入。

2019-12-08

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红枣

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