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冬枣减肥吗

garza 发布 2019-12-04
听说吃水果可以减肥,那么冬枣减肥吗?
2019-12-04

吃冬枣并不能减肥。

减肥饮食要低脂低糖,并适量提高蛋白质的含量,以降低热量的摄入。而冬枣的含糖量高达25%-38%,属于高糖分的水果,而糖分是能够提供较多热量的,因此吃冬枣并不能减肥。

但是在减肥期间是可以适量吃一些冬枣的,因为减肥的同时也要保持营养均衡,冬枣富含维生素和无机盐等营养成分,能够帮助身体补充营养素。

2025-08-24

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冬枣