训练前或是训练后30分钟。
在训练的过程中会消耗大量氨基酸，为了维持血液内氨基酸的含量就会分解人体蛋白质，所以在训练前吃蛋白粉能防止人体蛋白质的减少；训练后吃蛋白粉可以补充足够的蛋白粉到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，有助于增肌。
化验血球蛋白和总蛋白偏低，都快成
没吃蛋白质粉哦~不过我也是吃了一段时间的鸡蛋,每天两只,后来实在吃不下了,就没吃了...
怀孕能吃蛋白质粉吗？医生说我最近
你好,你这个是可以吃的,因为这个是可以帮助补充蛋白的,所以你可以放心的吃一点。...
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