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减肥可以吃多少颗冬枣

胜scko 发布 2019-12-12
在减肥期间食用冬枣多少颗比较好?
2019-12-12

一般建议每天食用量不超过10颗。

在减肥期间要注意热量的摄入,而就冬枣这种水果而言,属于一种高热量的水果,100g冬枣的热量相当于100g米饭的热量,而100g冬枣差不多就是6.7颗,所以一般建议在减肥期间食用量不超过10颗是较好的,食用过多的话不仅会增加肥胖的可能性,还会增加肠胃负担,出现便秘、腹痛等不适症状。

2025-08-24

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冬枣