山药和土豆不能一起吃吗

我就是我发布 2020-01-03

听说山药淀粉丰富，最好不要和土豆一起吃，不然容易引起肠胃不适，这是真的吗？

2020-01-03

网传山药和土豆都富含淀粉，两者同吃容易胀肚、腹痛、消化不良等不适症状。

但实际上

山药和土豆同吃要出现胀肚、腹痛、消化不良等不适症状，需要达到一个较大的量才行，如果只是少量的吃些山药和土豆是不会出现这样的现象的，建议山药和土豆同吃，总量在200克比较合适。

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