饮食指南 > 铁棍山药的功效与作用

铁棍山药的功效与作用

2015-11-16阅读(21096)
收藏 复制地址 转载

我国焦作北依太行,南临黄河,形成一种“牛角川”之势,河流的冲积使这里的泥土沉淀了丰富的营养物质和大量的微量元素,是我国山药的主要种植地之一,也只有这里的山药带有大量的微量元素,表皮呈现铁锈一般的斑痕,被称为铁棍山药。那么铁棍山药都有安歇功效与作用呢?

补中益气

1

李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。

补中益气

增强免疫能力

2

铁棍山药中蛋白质的含量不是很高,但是含有大量的氨基酸,18种氨基酸中包括有人体不能合成的8中必须氨基酸,食用铁棍山药能为机体补充大量的氨基酸,对机体内部各种蛋白质的合成以及各种蛋白酶的合成都有很大的促进作用,能增强人体的体液免疫功能。

增强免疫能力

美容养颜

3

铁棍山药中含有维生素C以及粘液蛋白,维生素C具有强抗氧化性,能清除体内的自由基,缓解皮肤的衰老,黏液蛋白能增加黏膜和皮肤的润滑度,减少皮下脂肪的蓄积,有美容养颜的作用。

美容养颜

造血补血

4

人体内部的血液的量是一个变动值,在受外伤、疾病、妊娠以及营养不良等因素的影响下都会出现贫血的症状,铁棍山药中含有大量的矿物质,其中铁元素的含量也比较好,食用铁棍山药能补充充足的铁元素,有促进血红蛋白合成,增加血容量的作用。

造血补血

鲅鱼圈区
166
养生攻略
32
问答
38
积分

大家都在搜