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一般瘦几斤出现平台期

哥哥雄起 发布 2020-01-08
都说减肥会有平台期,那一般瘦几斤出现平台期呢?
2020-01-08

因人而异。

减肥减到一定程度的时候,大概在瘦5-10斤就会出现平台期,在平台期间体重不会下降,而是一直保持体重,主要是因为减肥期间机体过量消耗能量使体重急速下降,这样会使机体出现自我调节的作用,以防止过度消耗能量,造成机体内环境紊乱,但是具体减肥多少斤后会出现平台期,因为减肥减多少与体质以及减肥方法有很大的关系,所以不是固定的。

2020-02-27

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