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韭菜可以每天都吃吗

坐上鲸鱼去流浪 发布 2020-01-09
韭菜又香又甜非常好吃,平时就比较喜欢吃这个菜,不知道可不可以天天吃呢?
2020-01-09

不建议每天吃。

韭菜是较为温补助阳的食物,如果每天吃的话,体内燥热之气会较为旺盛,人容易出现上火的现象,尤其是本身体质偏热的人群,加上韭菜吃后不易消化,天天吃容易加重肠胃负担,引发肠胃不适的现象;

同时韭菜含胡萝卜素、纤维素、维生素较高,但含蛋白质等成分较少,每天都吃的话,某些营养元素便会过量摄入,而有些营养元素又摄入不足,可能造成营养不均衡的现象,故不建议每天都吃。

2025-07-20

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韭菜