跑步减肥一般瘦哪里

末路狂花发布 2020-03-13

听朋友说跑步减肥是最有效的，但不知道跑步这种运动的话，一般瘦身体哪些地方呢？

2020-03-13

瘦全身。

跑步减肥是非常好的减肥锻炼方式，其瘦身效果一般是比较均衡的，可起到全身减脂的作用，尤其是对消除大腿、腰腹部、手臂的赘肉比较明显，而且跑步还能改善心肺功能，增加心肺的适应性，降低高血压、高血脂、糖尿病等患病风险。

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