白天吃比较好，且上午更适合吃苹果。
因为苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进我们肠胃的蠕动，白天食用的话可以加快我们体内的代谢，还可以起到预防便秘的作用。同时苹果具有很强的饱腹感，如果我们放在睡前食用的话会加重肠胃的负担，且还会影响我们的睡眠。
经期吃苹果好吗？
在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功...
暮暮朝朝
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