都可以。
桑葚本身就是一种可以直接食用的水果，含有丰富的原因元素，对人体的健康具有一定好处，其次生吃的桑葚也是很好的，其中含有大量的活性蛋白、维生素、胡萝卜素等成分物质，对人体的健康具有一定好处，所以桑葚生吃熟吃都是可以的，主要根据自身的喜好决定。
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