可以每天适量食用。
桑葚又被称作桑椹子、桑蔗、桑枣，口味酸甜，其中含有丰富的糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌等营养成分物质，女性适量食用具有一定增强免疫力、促进造血细胞的生长以及促进新陈代谢等作用，有利于她们的健康，所以女性是可以每天适量食用桑葚的。
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