有氧运动或者瑜伽。
早起不适合做爆发力比较强的运动，运动过于剧烈，容易导致身体过度疲惫，影响接下来一天的工作学习，因此，早上起来更适合做一些比较舒缓，节奏比较慢的运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以运动到身体的各处，唤醒人体的机能，而又不会损伤到身体。
拉伸活动并不意味着要产生疼痛，而是应感到身体舒服，柔韧且有益。虽然很多人认为若想得到拉伸的最大收益就...
体重增长有两个原因，一个是肌肉量的增加，因为你之前的肌肉太少了不足以支撑你的运动。二个是稳定运动...
为了回答这个问题，我特意去图书馆借了两本书回来。一本就是你的这本，高等教育出版社出版的张钧，张蕴...
出汗是人体调节体温的一种方式，也作为一种身体排泄方式存在，固然有一定的排毒作用。因为一些原因不能...
头晕有两种可能： 1 缺氧 2缺能量 原因： 造成缺氧的原因，...
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