可以。
鹌鹑蛋跟鸡蛋一样，富含丰富的营养成分，对生长发育期的儿童来说，当中丰富的磷脂类物质可以促进大脑发育，并且鹌鹑蛋中丰富的蛋白质和多种维生素，可以增强人体的免疫力，因此鹌鹑蛋是可以长期食用的。
但需要注意不能一次吃太多，鹌鹑蛋中的胆固醇较高，吃多不易被人体消化吸收，长期摄入的胆固醇过多，容易引起胆固醇增高。
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