女性每天吃山药的坏处

刘小曦发布 2020-06-15

我老婆喜欢吃山药，每天早上都会蒸山药吃，想问下女性每天吃山药的坏处？

2020-06-15

女性每天适量吃山药并没有坏处的，但是如果吃多了则可能会引起下列坏处：

1.导致胃酸过多

山药中的主要成分是碳水化合物，但是碳水化合物的食物吃多了会刺激消化液的分泌，因此食用过多之后很容易出现胃酸过多，刺激食道管底部，导致出现烧心和反酸的情况。

2.导致腹胀

山药中大量的碳水化合物堆积在肠道中，消化吸收较弱的人群出现山药长时间堆积在肠道中，被肠道菌分解，进而出现大量气体导致腹胀、打嗝、放屁等情况。

3.引起肥胖

山药中含有丰富的淀粉，淀粉在人体内会水解为糖分，因此山药吃多了就会摄入较多的糖分、热量，如果运动量没有跟上就容易导致身体发胖。

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