苹果是生活中常见的低热量低脂肪的水果，具有较好的减肥作用，经常被人们当做减肥的佳品，一般情况下苹果可以搭配酸奶、香蕉以及番茄等食物进行减肥，以酸奶为例，具体做法如下：
材料：酸奶、苹果、食盐。
做法：
1、先取一小撮盐，将苹果洗净。
2、然后将洗净的苹果切成小块。
3、之后酸奶倒入苹果中
4、最后将其搅拌均匀即可。
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在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功...
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