生姜
生姜一般不作为主菜食用，但是其可以作为一种辅食或者是零食食用，但是其去湿气的作用也是非常好的。
生姜其性温，并且可以起到健脾胃、促消化的作用，适量食用生姜或者生姜茶的话，其能够起到祛湿效果。
紫苏也是具有一定的祛湿效果，将紫苏用来泡水喝，其可以起到祛风散寒、降气消痰的作用，可以在饭后的时候适量饮用。
有什么好的祛湿方法？
关于运动———————— 每天早睡早起，并且运动，至少保证出点汗（不能急于求成大出汗...
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