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煮熟的西红柿有维生素c吗

电脑桌面壁纸 发布 2020-07-18
买了一个西红柿,然后煮熟了吃,不知道这样还有没有维生素C呢?
2020-07-18

有,但不如新鲜西红柿多。

因为高温会导致维生素C分解,而且维生素C很怕热,在焯、蒸、炒、煎、炸等烹调方式下,西红柿中的维生素C都会有所损失,尤其是高温长时间加热的情况下,维生素C损失更多,因此想要吃西红柿补充维生素C,鲜吃是最好的食用方法,而且维生素C在酸性环境下稳定,可以放少许白醋和糖凉拌食用更利于维C的吸收。

2025-08-20

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西红柿